「公務員 退職」で検索するあなたは、今まさに「このまま公務員を続けて良いのか」「辞めたいけど、本当に辞めて大丈夫なのか」と悩んでいるのではないでしょうか？
近年、公務員を退職して転職や起業にチャレンジする人が増え、かつてよりも「公務員を辞める」ハードルは下がりつつあります。
しかし、周囲に相談しづらかったり、退職を切り出す勇気が持てない、さらには「引き止め」や「パワハラ」「退職後の生活資金」など、不安や悩みは尽きません。
特に、うつ病や適応障害などのメンタル不調を抱えてしまい、やむなく退職を選ぶケースも少なくありません。
「退職の話を切り出したら、上司に高圧的な態度を取られた」「引き止めがしつこくて辞められない」こんな声もよく聞きます。
そこで本記事では、公務員の退職の正しい手順やルール、退職代行サービスの活用法、実際の経験談、退職後に役立つ知識・おすすめ本まで、徹底的に解説します。
この記事は特に――
今すぐ仕事を辞めたいと悩む公務員・会社員の方
強い引き止めやパワハラで退職が進まない方
退職後の生活やお金について不安がある方
にとって、「確実に辞めるための道しるべ」になる内容です。
あなたの大切な人生を守るために、ぜひ最後までお読みください。
【この記事を書いた人↓】
公務員の退職は「自由」！知っておくべき基本ルール
退職はあなたの権利。会社も自治体も引き止めできない
まず最初に知っておきたいのは、退職は労働者（＝あなた）の自由な権利であり、会社や自治体（公務員の場合も含む）は原則としてこれを拒否できません。
法律（民法627条）では、「いつでも労働契約を解約できる」と定められています。
民間企業では「雇用契約解除の申し入れから2週間経過すれば退職できる」のが原則です。
民法上、雇用契約解除の申し入れから2週間経過することによって雇用関係は終了するとされています。（ただし、会社の「就業規則」に退職について規定されている場合は、原則として「就業規則」の規定が適用されます）
一方、公務員の場合は法律で「何日前までに申し出が必要」などの明確な規定はありません。
ただし、自治体や役所ごとに「服務規程」や「内規」があるので、念のため就業規則や職員ハンドブックを確認しましょう。
退職を伝えるタイミングと方法
民間では「2週間前まで」が法律上のルールですが、公務員の場合は1カ月前の申し出が目安です。
ただし、年度末（3月末）などは手続きや後任人事が絡むため、なるべく早め（1～2カ月前）に伝えるのが無難です。
【退職の伝え方：書面？口頭？LINEでもいい？】
基本は直属の上司（係長や課長など）に口頭で伝えるのがマナーです。（口頭が無理な場合はメール・電話・書類もあり）
その後、「退職願」「退職届」などの書類提出を求められます。
退職理由は「一身上の都合」でOK！本音（パワハラや体調不良）は必ずしも言う必要はありません。
引き止め・慰留への対応は？「一身上の都合」で押し切れる
退職を申し出た際、「今やめられると困る」「後任が決まるまで待ってくれ」と引き止められることがよくあります。
しかし、強制力はありません。あなた自身と家族の生活を守るため、「一身上の都合です」と断固として伝えましょう。
【よくある引き止めフレーズ】
「人手不足だから今は辞めないでくれ」
「代わりがいないから無理だ」
「これからもっと良い仕事を回すから…」
すべて法的根拠はなく、あくまで“お願い”に過ぎません。
繰り返しますが、退職はあなたの自由です。
退職の意思はどう伝える？誰に言えばいい？
直属の上司へ、まずは“口頭”で伝えるのが基本
退職の意思を伝えるとき、最も悩むのが「誰に・どうやって」切り出すかではないでしょうか。
公務員の場合、基本は直属の上司（係長や課長など）にまず口頭で伝えます。
いきなり書面を提出するのではなく、まずは「お話ししたいことがあります」とアポイントを取り、冷静に退職の意志を伝えるのが社会人としてのマナーです。
退職理由は「一身上の都合」でOK！本音を言わなくて大丈夫
退職を申し出ると、必ず「どうして辞めるの？」と理由を聞かれます。
しかし、本当の理由を言う義務はありません。
パワハラや体調不良など、ネガティブな理由は逆に引き止めや説得につながりやすいので注意しましょう。
「一身上の都合」で十分。
退職願・退職届にもそう書くのが一般的です。
自分で伝えるのが原則だが、難しい場合は「退職代行」も選択肢
原則としては自分で退職の意思を伝えるのが理想ですが、実際には――
上司が怖い（パワハラ・セクハラがある）
何度言っても取り合ってもらえない
メンタル不調で職場に行けない、話すのもつらい
退職届を受け取ってもらえない
というケースも増えています。
このような場合は、退職代行サービスを利用するのも有効な選択肢です。
最近は「公務員 退職代行」のニーズが増え、実績のある弁護士法人や専門業者も増えています。
退職代行サービスは公務員でも利用できる？使い方・注意点まとめ
「辞めたいのに辞められない…」なら退職代行サービスを活用しよう
どんなに「自分で退職を伝えるべき」とは言っても、強い引き止めやパワハラ・メンタル不調で限界という人も多いはず。
最近は「退職代行」の利用者が急増しており、自治体職員や教員でも退職代行サービスで辞めるケースがあります。
【退職代行サービスの主な利用シーン】
上司がどうしても退職を認めない
パワハラ・暴言・無視で退職を言い出せない
休職中で職場に行けない
何度申し出ても「後任が決まるまで無理」と断られる
退職代行なら、あなたに代わって上司・人事に連絡し、法律に則って退職手続きを進めてくれます。
精神的な負担や「会社・職場に顔を出さずに辞められる」点も大きなメリットです。
退職代行サービス選びのポイント
公務員の退職代行実績があるか
弁護士が対応しているか（公務員は行政とのやりとりが複雑な場合あり）
退職成功率・相談のしやすさ（LINE対応など）
明朗な料金設定（無料相談が可能か）
私が調べた中で「
弁護士法人ガイアの退職代行サービス」は、公務員退職のサポート実績・相談のしやすさ・法的トラブルへの対応力で安心です。
「まずは無料相談だけでもしてみたい…」という方は、LINEなどで現状の悩みを相談してみましょう。話すだけでも心が軽くなることも多いです。
退職前に読んでおきたい！おすすめの退職関連書籍
「ネットの情報だけじゃ不安」「引き継ぎや法的トラブルへの備えも知っておきたい」…そんな方には退職のプロが書いた書籍が心強い味方になります。
【特におすすめの1冊】
「退職のプロが教えます! 会社のきれいなやめ方」弁護士による退職代行サービス研究会、自由国民社
この本は弁護士・社会保険労務士が「強引な引き止め」「退職理由の伝え方」「即日退職」「パワハラ対応」など、現場で本当に役立つ知識を網羅的に解説しています。
実際のトラブル事例や対策Q&Aも充実しており、公務員・会社員どちらにもおすすめです。
・どうすれば円満退職できる？
・強引な引き止めを断るには？
・前の職場に悪いことを言われない？
・即日退職やパワハラの慰謝料は？
・LINEで退職の意思を伝えても大丈夫？
元県職員のリアルな退職体験談
実際の流れや「公務員 退職」のリアルな現場はどうなのか――
ここでは私（元県職員）が実際に経験した退職までの流れを具体的に紹介します。
【リアル体験談】公務員（県庁職員）の退職手続きフロー
退職約2カ月前
直属の係長に「退職したい」と口頭で伝える（この時点でまだ周囲に相談せず）その後
係長・課長との面談（何度か慰留されるが、「意思は固い」と伝え続けた）1カ月～1カ月半前
課長がさらに上の管理職や人事課と話を進めてくれ、内部で根回しが進む1カ月前
退職に関する正式な事務手続きが始まる（この段階で初めて「退職願」などの様式を受け取る）2週間前
退職願を提出（「手続きがあるので2週間前に出して」と言われた）退職当日
辞令交付を受けて退職
【関連記事で詳細解説】
【保存版】元県職員が教える公務員退職完全ガイド 手続きから心構えまで徹底解説
退職後の生活費・お金のリアル｜公務員が知っておきたい注意点
退職後の最大の不安は「お金」。生活費のシミュレーションは必須！
公務員を退職して一番不安になるのが、「毎月の支出をどう乗り切るか」というお金の問題です。
特に転職先が決まっていない場合や、しばらく無職でいる予定の方は、退職後の生活費を具体的にシミュレーションしておくことが欠かせません。
【実例】退職翌月の支出内訳（独身・実家暮らしの場合）
国民年金：16,490円
健康保険（共済組合継続加入）：約23,000円
住民税（市民税＋県民税）：13,700円
所得税：6,320円
携帯代：約6,500円
奨学金返還：20,000円
確定拠出年金：5,000円
ガソリン代：約6,000円
医療費：約6,000円
自動車任意保険：約2,500円
生命保険：約7,000円
合計：約11万円／月
→ 実家暮らしでもこれだけの出費があり、特に一人暮らしや家族持ちならさらに多くなります。
【注意】
公務員は原則として雇用保険（失業手当）の対象外です！
「退職したら失業保険がもらえる」と思っていると危険なので要注意です。
退職前に「生活防衛資金」を必ず確保しよう
少なくとも生活費3〜6ヶ月分以上の貯金を確保（最低30万円以上）
退職後の収入・出費の見通しを必ず書き出しておく
保険や年金などの各種手続きも早めに確認
まとめ｜自分と家族の人生を大切に。公務員退職は「勇気ある決断」
私が実際に公務員を退職して強く感じたことは、「組織は私ひとり抜けても回る」という厳しい現実でした。
何度も悩み、勇気を出して辞めたのに、1ヶ月後には代わりの人材が配置され、何事もなかったかのように職場は動き続けます。
だからこそ――
体調が悪い
パワハラがつらい
やりがいを感じられない
長時間労働に疲れ果てた
このような理由で「辞めたい」と思ったら、限界まで我慢せず退職を検討してください。
会社や職場のために、自分や家族を犠牲にする必要はありません。
たとえ今の職場で「役立たず」と思われても、環境を変えればバリバリ活躍できる人もたくさんいます。
あなたの人生は、あなた自身のもの。勇気を出して新しい一歩を踏み出してください！
行動促進・読者へのアクション
退職の不安や悩みは、一人で抱え込まず専門家や退職代行サービスに相談しましょう
生活費や退職手続きを事前にシミュレーションし、「自分ファースト」で行動しましょう
公務員退職経験者の体験談や、信頼できる本で知識を身につけましょう
【おすすめ退職代行サービス（公務員可）】
【関連記事】
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